我手淫有一年了，前几天手淫完后觉得腰部酸

      您好！过度手淫对身体很不利，严重影响工作和生活，因为手淫也是个伤精耗液的过程，过度手淫会耗伤人体过多的津液，使人容易疲倦，注意力不集中，精神萎靡，甚至腰膝酸软，还容易引起前列腺炎，你这个情况应该和手淫过于频繁有关系，建议先去医院查个小便，看是否有尿路感染。建议饮食清淡，忌辛辣刺激，适量补锌，食用补肾食物，不要频繁手淫。
      

      病情分析：手淫次数过多对身体影响挺大，短期可使人感觉乏力等症状，长期有可能导致不育。
      指导意见：你目前症状多是手淫过度导致，及早减少手淫次数或戒了，这种症状是可以消失的。