“所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时
男 | 22岁 2013-07-14 00:15:07
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健康咨询描述： 这句话出自南怀瑾的《睡觉的诀窍》。这真有道理吗？有人试过吗？这几天任务确实太紧，不通宵工作估计不行啊。我准备通宵两天的样子，不知这样行不行。“所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。”这也是《睡觉的诀窍》里面的原话，有道理吗？有人试过吗？我准备这样做，不然确实没办法。
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刘志勇 河南省中医院 副主任医师
擅长: 脑血管病与神经内科急重疑难症诊治，对脑出血、脑血栓
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2013-07-14 07:11:05
病情分析：
你好！情况已悉，有可能是工作压力过大或思虑烦恼过度引起的以上症状，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。
指导意见：
建议你可以口服舒眠胶囊和甜梦胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。你所说的仅供你参考！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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