如何改善失眠状况

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2008-09-14 07:34:48 3人回复来自

健康咨询描述：你好,我是一名大四学生,由于以前环境的不如意,四年以来,失眠的烦恼一直纠缠着我,睡梦中,我总是感觉左脑得不到休息,时常处于半睡半醒状态.考虑到治疗失眠药物的副作用,我一直坚持没有吃药,并认为环境的改变可能会对我有所帮助,可是如今环境变了,我的状况却没有多大改善,思维散漫,思维混乱,心烦气闷依旧.究竟是失眠具有惯性,还是长久失眠已使我内分泌失调?请问我该怎么办

投诉

其他类似问题

回复区

张树立主治医师擅长: 冠心病，高血压，心肌梗死，心律失常，心肌病，脑梗塞帮助网友：343960称赞：11214

微信扫一扫，随时问医生

2008-09-14 07:35:41 我要投诉

你好,建议口服谷维素和安神补心丸调节

李医生 其他擅长: 小儿脑瘫,弱智,脑梗塞,癫痫,精神分裂症帮助网友：43854称赞：1074

微信扫一扫，随时问医生

2008-09-16 09:45:47

生活有规律,早睡早起,多运动,睡前喝牛奶,可用安神补脑中药,如龟龙脑康,对睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.

查看更多关于如何改善失眠状况... 的医生回答>>

失眠专家王献军其他帮助网友：616称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2008-09-16 17:36:18 我要投诉

你好!
失眠和心理压力大,精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀,精神疲惫,反应迟钝等,西药维持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,晨起就会周身物力,头重脚轻等现象,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好.

如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

以上是对“如何改善失眠状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！