今天中午一点半左右，下楼梯的时候把脚扭了

      病情分析：
      你好，你可能是踝关节扭伤了吧，如果片子没有问题，医学上叫做软组织损伤，就是肌腱韧带拉伤扭伤了，每当这种情况发生时就必须马上冷敷，使毛细血管收缩不出血，或尽量减少出血范围，到24小时后毛细血管停止出血时才可以改为热敷，这样可以消炎，消肿，止痛了，改善毛细血管的循环，活血化瘀了。
      指导意见：
      问题都是辩证的，如果开始就热敷或涂抹正红花油就错了。

      病情分析：
      您好，根据您的问题描述，一般二十四小时内主张冷敷，可以防止淤血肿胀
      指导意见：
      建议前二十四小时选择冷敷，二十四小时后热敷，可用活血化瘀药熏洗患处，睡觉时将腿垫高有利于血液回流，注意休息，希望我的建议对您有所帮助

      病情分析：
      对于这种软组织损伤，伤后需要先进行冷敷处理，24小时后方可进行热敷治疗，如果下肢有明显肿胀，则需将足部垫高。
      指导意见：
      伤后需要先进行冷敷处理，24小时后方可进行热敷治疗。
      以上是对“今天中午一点半左右，下楼梯的时候把脚扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！