经常熬夜有什么坏处危害熬夜吃什么好?

      病情分析：
      你好，这种情况是常见的。往往是和熬夜、不活动的情况引起的。这种情况一般的情况往往需要注意以后的保养的。
      指导意见：
      不要熬夜的。适当的活动的。一般的情况往往是可以采用按摩、热敷、外用药物等治疗的。
      

      病情分析：
      你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。
      指导意见：
      人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。。。
      

      病情分析：
      日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
      指导意见：
      熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
      
      以上是对“经常熬夜有什么坏处危害熬夜吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！