健康咨询描述: 了,还有点肿,内,外踝骨那还有点疼,一开始没当回事就一瘸一拐的走路,过了半个月也不见好,后半月就静养,不敢用受伤的脚着地,养了半月,反而越养越不敢走了。也不见好转。还是有点肿疼。问下医生以后我该怎样做才能好的快点?应该下地活动活动吗?
曾经的治疗情况和效果: 拍过片,说是韧带拉伤
想得到怎样的帮助:越是不动静养越感到不敢着地,应该下地走走吗?做蹲的动作对恢复有好处吗?真想知道怎样做对恢复有好处?
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