我感觉我瘦了。可是体重不变，

      你好，很高兴为您服务，根据你的描述症状，你是不是参加活动，锻炼身体了，身体脂肪减少，变成肌肉了，如果还有需要咨询请随时联系。
      

      您好，根据您描述的状况，应该是运动之后脂肪变为肌肉的情况。虽然体重没有变化，但是人体的脂肪和水分变少了，这样外观看起来就显瘦了。坚持运动，会让身体更健康。
      

      病情分析：
      你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
      指导意见：
      建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
      以上是对“我感觉我瘦了。可是体重不变，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！