不出家门在家里减肥。

      病情分析：
      减肥是一个缓慢的过程，您应该还是个学生吧，节食减肥是肯定不可行的，您可以继续坚持做仰卧起坐和俯卧撑，不过必须运动四十分钟以上并且出汗，才可能有效果，所以坚持就是胜利。
      指导意见：
      你也可以尝试一下，晚饭后一小时跳跳绳，跳绳是一个减肥的好方法，无论用什么方法减肥都必须有毅力！
      

      病情分析：
      你好，你的情况是可以进行减肥的。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！