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我今早起来颈椎很酸痛,应该是昨晚睡觉姿势不对吧

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2006-03-08 10:47:02 2人回复来自

健康咨询描述：你好！我今早起来颈椎很酸痛！应该是昨晚睡觉姿势不对吧！或许明天早上就没事了，以前也有过，可是现在很是不舒服！请问我应该做什么样的锻炼!

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教你一个自我按摩手法,快速治愈落枕.在颈窝旁2厘米处的"眼点",一面吐气一面按压6秒(压到有少感疼痛为度)连续3次.其次在第四颈椎旁2厘米处同样要领连续压10次,再用手刀劈颈窝5次.按上述顺序连续1-3次.防止着凉.