膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现

      膝关节外侧副韧带损伤，现在已经不肿了，可以在伤后的6-8周，避免剧烈运动的，可以做舒缓的运动比如散步等，锻炼股四头肌的肌力比如卧床直抬腿等，经常热敷每天两次，每次约20分钟，开始运动时要做好运动前的热身和运动后的拉伸，并且要逐渐加量，逐渐延长运动时间和强度让韧带来适应的，如果有明显不舒服，就休息看看的。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是注意了。
      指导意见：
      建议你近期还是不要剧烈的活动了，平时可以最受伤的部位进行针灸按摩缓解不适的症状。
      

      病情分析：
      您好：您的情况属于副韧带损伤，副韧带损伤多由于剧烈运动、不协调运动、过度运动等所致，一般恢复较慢，所以您需要积极治疗及锻炼。
      指导意见：
      建议您带护膝，保护膝关节，期间热敷、按摩及红外线照射患处，以利于损伤恢复，局部涂抹扶他林乳膏，避免剧烈运动、过度运动及受凉等。
      
      以上是对“膝盖外侧副韧带损伤，5月10号受得伤，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下，
      指导意见：
      您好！一般要两个月后才可以过多的运动多锻炼的，。