肌腱拉伤怎么样才恢复得快？

男 | 19岁 2013-08-02 23:03:05 1人回复来自

健康咨询描述：我大约在半年前练刀两斤的刀每天练练一次1次1000下练了1个月弄的大头肌附近痛并且造成肌腱拉伤不过我不知道是肌腱拉伤所以也没介意之后胳膊活动做些特定的动作时胳膊光是磕碰磕碰的响也时不时的做些重量训练 3个月前玩5.6斤的剑1天练1次1次800下练了4个星期1个月前开始我连一些重量训练比如杠铃蹲起和杠铃举重还有到健身房练些器械直到前几天我去找医生看看了说是肌腱拉上从那以后就没练过肌肉玩过刀
我想问下大概得多少时间才好怎么治还有吃什么药谢谢

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陈小兵中山大学附属第六医院医师擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神帮助网友：37190称赞：650

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2013-08-02 23:43:28 我要投诉

      病情分析：
      这个情况，是肌肉锻炼过程中，常见的，这个是肌肉在近期的过度锻炼中出现的，一般通过休息是可以好转的，
      指导意见：
      这个情况，并不建议完全不锻炼的，锻炼是可以促进肌肉的强壮的，这个需要力量的刺激，建议可以在前面的锻炼过程中适当减少量和锻炼强度，这个疼痛是会在肌肉的强壮后，渐渐恢复的。

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