吃什么样的蔬菜和水果能提高免疫力

      病情分析：
      您好，容易感冒的话都是由于自身的免疫力不强，容易引起病毒细菌感染而引起感冒，所以主要的就是加强自身的免疫力。
      指导意见：
      建议可以使用免疫球蛋白或者转移因子口服溶液，使用中药黄芪泡水喝，这都是可以加强免疫力
      

      病情分析：
      你好，免疫力的提高与饮食生活均有很大的关系，不仅仅是蔬菜水果，应该从各方面进行调整加强，应该对此有正确的认识和理解。
      指导意见：
      应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，逐渐的提高身体的抵抗力，减少不适的出现。
      

      如果你听说的饮食习惯不好，挑食，不爱吃蔬菜的问题和存在的话，适当多补充些新鲜蔬菜吃水果，包括补充维生素都是可以的。如果并没有这些问题，单纯通过吃新鲜蔬菜，补充维生素调整是解决不了根本问题。
      
      以上是对“吃什么样的蔬菜和水果能提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！