请问吃什么维生素可以防脱发、生发
健康咨询描述： 以来，洗头时，发现掉好多头发。本人头发很油，但没有头皮屑，也不痒，脸也是很油，每天都要洗头，用生姜洗发液
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问，什么维生素可以治疗我这种脱发，并且生发；还有吃什么药物和食物可以防脱发、生发
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维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
脱发最好饮食同时到正规的皮肤病医院治疗
请问，养血生发胶囊和首乌丸可以同时吃吗？
不要一起吃，养血生发胶囊中就含有制首乌的。饭后吃的。还用用药最好在医生的指导下，中药治疗脱发效果会好一点！
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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