我是一名学生,晚上入睡困难已经四

      你好朋友这样的情况别担心,建议可以去正规大医院做个检查,心理别有压力

      脑神经衰弱症状,建议调理好饮食和生活习惯,做好学习规划和自我管理,放松身心,逐步把注意力集中在学习计划的执行上,就可以慢慢调理.

      你好!
      人的失眠有时候和潜意识有关,比如你认定自己1点钟才能睡着,或者担心自己1点以前睡不着,那么实际上你就是在给潜意识一个信号,你只能从1点钟开始睡,有了这个信号,你就会每天受潜意识控制,身体到1点才有睡意.就好比做梦,你老做恶梦,那么怎么办?你可以在睡前给自己一个意识,梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉,那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号,你在做梦时就不会有恐怖的事出现了,这是举个例子,让你更好地了解潜意识的作用.知道了潜意识的作用,你就不要给自己1点钟才能睡着的信号,而是告诉自己即使睡不着,通过高度入静也可以得到很好的休息,那么这个信号是良性的,会有所帮助.同样的道理,你如果把睡着当成目的,那你就会焦虑地检查自己是否睡着,发现自己没睡着,就会更加焦虑,急出一身汗,也就更睡不着了,因为你给自己潜意识一个不好的信号了.
      如需帮助可以与我联系,祝您早日摆脱失眠的困扰!
      以上是对“我是一名学生,晚上入睡困难已经四”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！