失眠入睡困难
女 | 23岁 2022-01-15 19:44:23
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健康咨询描述： 爱失眠，特别是入睡困难，失眠后一天的精神状态都不好，中午睡不着，一下午耳根子后面的神经特别的紧绷！已有两三年了，最近压力还是比较大·心情也总是很消极而且眼睛也特别的痛！！
想得到怎样的帮助：请问失眠导致入睡困难怎么办？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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