什么运动可以使腿变长变细？

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
      指导意见：
      建议，防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。如篮球，游泳等。
      

      病情分析：
      您好，一般来讲，最好的方法就是采用运动进行下促进增长。
      指导意见：
      您可以打篮球，或者是进行下长短跑练习，这样有助于您的身高增长。
      

      病情分析：
      个子矮的因素有很多，遗传，后天的营养，睡眠，运动，都是有影响的。
      指导意见：
      1，保证营养的均衡，多吃优质蛋白，新鲜蔬果，坚果类的食物。
      2.运动。想要腿变细，可以慢跑，快走，都行，速度一定不要过快。关键的是，跑完步后一定要放松按摩腿部肌肉，这样就可以防止小腿变粗。
      3.保持一个良好的心态，和充足的睡眠。
      
      以上是对“什么运动可以使腿变长变细？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！