腰椎骨质增生我该怎么办

      病情分析：
      治疗骨质增生的方法很多，如中药外敷治疗、物理治疗、针灸等等。适当的体育锻炼有助于预防骨质增生
      指导意见：
      要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
      

      病情分析：
      几乎每一个中老年男女都有各种的“骨刺”。人逾40岁，90％的人，骨关节有改变，但是出现症状的人却不多；随着年龄的增加，症状逐渐明显。主要症状有3种：即疼痛、关节活动受限和关节变形。
      指导意见：
      建议，目前，不少医生采用高剂量钙剂治疗老年骨病取得了明显效果。笔者在这里强调，对于骨质疏松和骨质增生，钙既是基础营养又是最基本的治疗药物。
      

      病情分析：
      腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。
      指导意见：
      骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
      
      以上是对“腰椎骨质增生我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！