怎样消除萝卜腿？

      病情分析：
      每次跑步完后都是需要按揉下腿的肚子的。
      指导意见：
      建议你每次跑步前和跑步后都需要按揉下腿部的哦。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，可以使用按摩的方法解决。
      指导意见：
      1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。需要长期坚持才有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道怎样消除萝卜腿，我是一个15岁的女孩，因为面临体育中考，必须天天跑步，但跑完后，总感觉腿肚酸胀，晚上回家一看，小腿粗了很多，怎么办？
      指导意见：
      你好，这个情况不要紧。只要你以后又放松运动了适当的做小腿的一个按摩慢慢会回来的
      
      以上是对“怎样消除萝卜腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是可以进行减肥的。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！