治疗鼾症最有效的方法是什么？

      1正确选择枕头：枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的睡前喝蜂蜜、橄榄油;蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。
      2睡前不要吸烟、喝酒。
      3多喝水：干燥会造成打呼噜，多喝水可以滋润喉咙，从一定程度上缓解打呼噜。
      4加强锻炼：一般来说肥胖会引起咽喉峡部的狭窄，还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜，体重超标的人一般都会打呼噜，肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。所以来说，要锻炼减肥。
      5睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。
      6侧着身子睡觉：这是对肥胖的人来说的，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞，这样肯定会打呼噜了，所以要避免仰卧位
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，据您简单描述鼾症最好就是手术治疗，平时注意避免劳累。保持良好生活习惯。加强锻炼，多吃蔬菜水果。
      

      不同的人引起睡眠打鼾的原因是多种多样的，那么治疗打鼾的最好的方法也是因人而异的，鼻甲的肥大、鼻炎或鼻中隔偏曲引起的问题就要针对鼻子进行相应的治疗，扁桃体的肥大引起的打鼾就要针对扁桃体治疗，肥胖者通过减体重改善打呼噜问题，具体情况，具体分析。
      
      以上是对“治疗鼾症最有效的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你说的这位邻居大哥可能身材肥胖，如果是这样，那么就要建议他先减肥，还有一个方治就是戴呼吸机，让大脑充分吸氧，最重要的还是要到正规的医院去做检查，鼾症可大可小，一定要及时治疗。