健康咨询描述: 从去年节食减肥后到现在一直无法控制自己食欲,体重暴涨,用过很多方法都没效果,严重影响到我的学习和生活
病情分析:
你好减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
以上是对“暴饮暴食,控制不住自己的食欲怎样治疗,可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,这个是有步骤和方法的。比如戒除一切零食。包里不带,自己呆的地方不带。另外就是三餐按点吃,或是晚饭不吃。
指导意见:
另外就是每顿只吃七分饱。好习惯要慢慢养成。不能图一时之快。一旦身体胖起来,要是再想减,那就困难了。
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