晚上睡觉易醒，不能深度睡眠

男 | 27岁 2013-08-24 10:49:56 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我晚上睡觉经常醒，一晚醒至少都5、6次，每晚都是，这现象打自小懂事就这样了，其他方面倒没什么，请问这可以是哪方面的问题？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望睡眠得到改善，有好的精神。

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2018-01-10 11:06:54

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-01-10 11:23:44 我要投诉

你好，很高兴能够为您解答，根据你所描述的情况，你是属于失眠状态。建议你平时多做体育锻炼，睡觉之前可以吃一片阿普唑仑，可以有效的缓解症状。

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-08-24 11:04:09 我要投诉

您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较好。
以上是对“晚上睡觉易醒，不能深度睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-08-24 11:11 ask426103623b 追问

我没有不良嗜好，生活作息也规律，况且这情况打小都有的了，我就想请教这可能是哪方面的原因，我就好去医院治疗。