头发干燥，而且不直和不柔顺，怎样才能解决

      病情分析：
      一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
      指导意见：
      建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b试试。
      

      病情分析：
      如果头发太干燥的话，也可以选择用下过面条的水来洗。下过面条的水，不仅可以让头发不再干燥，而且能让头发保持黑度。
      指导意见：
      记得，用下面条的水洗的时候，不用洗发水，就直接用面条水洗就可以了
      

      病情分析：
      头发干枯毛躁，可能和季节也有一定的关系，冬季头发容易缺水，室内外温差大也会刺激头发，
      指导意见：
      因此，注意补水、多喝水，洗头后及时吹干等，减少头发刺激，防止冬季脱发
      
      以上是对“头发干燥，而且不直和不柔顺，怎样才能解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的体重如何呀，你吃的如何呀，是不是太单一了，父母的发质如何呀
      指导意见：
      你好，何持清洁，多梳理，有木质的梳子，你可以多吃营养发质的食物如芝麻告示