大腿,小腿肚都很粗,很多帅气的衣服不能穿,怎样可以减掉肥肉和肌肉啊
男 | 17岁 2013-08-26 01:16:21
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 大腿。小腿肚都很粗，很多帅气的衣服不能穿，问下医生，怎样可以减掉肥肉和肌肉啊，跑步可以使腿变细吗？
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2013-08-26 04:12:46 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
指导意见：
你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
2013-08-26 12:04
ask42673408ae
追问
我如果加强锻炼，会不会使肌肉更发达啊！因为我小腿都是肌肉，大腿也大部分是肌肉，我是想减肌，还有大腿上的肥肉跑步能减掉吗？
2013-08-26 11:09:01 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是可以减肥的。
指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
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