青少年怎样锻炼长高

      病情分析：
      你好，这个就是每天要坚持锻炼，这就对长高有帮助的。
      指导意见：
      这个就是要坚持锻炼，但是不能使自己过于劳累，你可以以微微感觉到劳累为度。

      病情分析：
      想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．
      指导意见：
      特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

      病情分析：
      您好，鉴于您的年龄，正处于青春期。
      指导意见：
      要保证睡眠时间及质量。多做运动，特别是跳跃运动及伸展运动。也可以到医院检查骨龄。
      以上是对“青少年怎样锻炼长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！