健康咨询描述: 我们寝室的一个好姐妹,个子瘦瘦高高的,长的很不错,就是胸部很憋,很小,必须要内衣才能撑起来,她一直在尝试各种丰胸产品,但是效果都不大,我想帮帮她,怎么办?
想得到怎样的帮助:怎么丰胸有效果呢。
                                          你好,身体自然站立,抬头挺胸,将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中,手臂伸直平举于胸前,与肩平行,然后双臂向左右两侧水平拉开,直至呈180度,再回到原来的姿势,重复动作5次。
                                                                          
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