请问我属哪类体质及如何改善。

女 | 20岁 2013-09-08 10:58:30 1人回复来自

健康咨询描述： 1.秋冬手脚冰凉，难以入眠，长冻疮。
2.有痛经的症状。
3.爱长痘。
4.易上火。
5.舌头两边有齿印。
6.有时一天要上3到5次大便，色浅量少。

曾经的治疗情况和效果：觉得自己体质偏寒曾采用食疗方式吃热性食物，但吃了容易上火，长痘

想得到怎样的帮助：实在有些受不了也不知道该怎么做。希望有中医帮忙治疗，吃哪类食物最佳，或能给出药方参考参考就更好了。谢谢！

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胡医生 医师擅长: 擅长宫颈糜烂不孕不育症盆腔炎等妇科疾病的帮助网友：77530称赞：495

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2013-09-08 11:09:21

      病情分析：
      您好，您可能有点脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。
      指导意见：
      同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目