我失眠已有两三年多了，掉发又很多，而近一
女 | 30岁 2013-09-09 07:01:10
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健康咨询描述： 我失眠已有两三年多了，掉发又很多，而近一年来白头发也长多了很多，过往病史有月经不调，也有吃药！可最近都停药了，但失眠，掉发，白发一样都没减少，我该怎么办呢？请医生帮帮忙！谢谢！
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薛医生 主治医师
擅长: 不孕不育、子宫肌瘤、乳腺增生
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2013-09-09 07:02:08
病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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