什么情况下容易得半月板损伤？半月板损伤了
健康咨询描述： 上次摔到后就膝盖疼，当时没往这方面想，也不知道什么是半月板，后来检查才知道的，怎么治这个能好些？平时怎么容易半月板呢？要注意什么呢？
曾经的治疗情况和效果： 目前医生让休息，吃了些药，观察看看，伤不不严重。
想得到怎样的帮助：应该有办法治下吧？自己恢复会不会很慢？现在还是疼！
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病情分析：
半月板的主要功能在于稳定膝关节部位，膝关节内部的负荷比较严重，正是由于半月板起到的稳定的载荷作用，才能保证膝关节半月板常年负重而不会受到损伤。在日常的生活中，如果抬重物或骑车不稳或进行剧烈的运动，都可能会发生半月板损伤，另外，长期从事蹲位或半蹲位的工作，也会发生半月板损伤。
指导意见：
在半月板损伤以后，大部分的患者都会有外伤病史，伤后患处逐渐的出现肿胀的情况，给患者带来疼痛，在患者进行体位改变的时候这种疼痛可能会逐渐的消失。半月板损伤以后最好及时进行治疗，可先保守外敷治疗，在治疗的时候要注意关节部位的休息，不要过度活动自己的关节。
要多休息，可以先保守外敷治疗是吗？当时也是这么给我说的，那你有什么好点的建议吗？谢谢！
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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