如何改善环境来改善鼾症病情？

男 | 48岁 2013-09-09 11:10:05 1人回复来自

健康咨询描述：我跟老婆结婚以来感情一直很好，可是最近老婆要跟我分居了，让我到隔壁房间睡觉。问她为什么，她说我老是打鼾，吵得她睡不着觉，都好几天失眠了。我想想老是打鼾也不是办法，去医院看，医生说我患有鼾症。睡觉的时候可以改善一下周围环境来缓解病情。

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2013-09-09 11:11:50 我要投诉

你好，在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。

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