例假来之前下巴长痘痘
健康咨询描述： 每次到例假来之前，大概一周前左右，下巴和鼻翼两边都会起几个痘痘，而且脸色也很难看
曾经的治疗情况和效果： 没有着重治疗，只是注意一些饮食方面的问题，我知道是内在的问题，所以就没有依靠药物来解决
想得到怎样的帮助：用什么样的方法可以调整好这个状况，饮食和作息我都很注意，可是没有什么作用，我想通过更准确的食疗方法来解决
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病情分析：
你好，下巴反复长痘痘主要是由内分泌失调引起，要彻底祛痘就要从多方面下手，要调节激素的分泌，
指导意见：
还要调节皮脂腺的分泌和水油不平衡的问题，同时，还要饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗/牛羊肉等），适当多吃蔬菜和水果，注意面部的清洁等等。
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病情分析：
你好，下巴反复长痘痘主要是由内分泌失调引起，要彻底祛痘就要从多方面下手，要调节激素的分泌，
指导意见：
还要调节皮脂腺的分泌和水油不平衡的问题，同时，还要饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗/牛羊肉等），适当多吃蔬菜和水果，注意面部的清洁等等。.
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