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有问必答网 → 营养保健科 → 早上空腹喝酸奶好不好？

早上空腹喝酸奶好不好？

女 | 15岁 2013-09-15 11:59:09 1人回复来自

健康咨询描述：早上空腹喝酸奶好不好？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:50:00 我要投诉

      病情分析：
      酸奶比牛奶好,偶个人空腹喝是没问题的,多少都行,但可能吸收没有饭后一段时间喝好.牛奶营养不比酸奶丰富,而且不好鉴别卫生和品质状况（因为酸奶是由菌群发酵制成的,而菌群对牛奶卫生及品质状况比人体要求还高,所以可以认为能够成功发酵的就一定是品质有保障的）,并且还没有酸奶中的益生菌,也比酸奶难吸收,
      指导意见：
      所以对于大部分的人来说,酸奶好过牛奶,酸奶是奶制品中的首选产品

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