男，30岁，怕冷，怕风，气血不足如何补？
健康咨询描述：
本人以前没有这些症状。
从今年过年开始。最开始是怕风吹。后面怕冷。现在上班在空调房里，26度，别人一件短袖，我穿三件还觉得呆久了不舒服，感觉好像有些无力感。但只要不呆在空调房，不被风吹就没事。爬山长跑都没问题。
我感觉可能跟家母今年生病去世及诸多不如意事生气过度有关。
生气或难受时，胃部有两个点不舒服，或者，乙状结肠（左下腹）有两点不舒服，就像有气在里游走一样。
心情大概平静有两个多月了。
不胜感谢！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：最初怀疑是心脏有问题，后来听说可能是气血不足。
想请帮忙看看到底怎么了，同时想问想通过食疗补气血该如何补，有什么忌讳的食物？
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病情分析：
您好，您的情况应当是肾气虚弱的问题，一般用金匮肾气丸有较好的效果。
指导意见：
您服用后感觉如何呢？如果效果不好的话，可能需要到中医内科开汤药服用，丸药的力量是偏弱的，祝您身体健康！
病情分析：
你好，这个情况考虑是男性肾虚导致的
指导意见：
补血食物主要包括动物的肝脏、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质
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