我的孩子不吃菜怎么办啊？
男 | 4岁 2013-09-17 11:13:20
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健康咨询描述： 我的小孩快4周了不吃蔬菜，什么菜也不吃，他是不是缺东西啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：吃药是不来的快啊 ？吃什么药啊
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2013-09-17 11:27:21 我要投诉
你好！孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。这样我们可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。
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