含铁高的食物有哪些呢？
健康咨询描述： 请问下医生含铁高的食物有哪些呢？，怎么样可以增加铁的吸收，我贫血想要快点补铁，不知道食补行不行。
曾经的治疗情况和效果： 没有吃过药物治疗。
想得到怎样的帮助：含铁高的食物有哪些呢？
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病情分析：
含铁高的食物有动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、黑木耳、蛋黄、大枣、豆制品等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品，多吃蔬菜、水果和薯类，蔬果含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。
指导意见：
食补不及时也不够全面，建议适当的补充铁剂，如服用铁之缘片，补铁生血增加营养，安全无刺激，可以达到补充补铁效果，能更好的改善缺铁性贫血。饭后不喝浓茶和咖啡，希望我的回答对你有用。
含铁高的食物，包括菠菜，黑木耳，猪肝，猪血，紫菜，这些食物含铁量都是比较丰富的，一些动物的血制品都含有一定的铁元素，如果有贫血的情况，可以在饮食中适当吃这些食物。
疾病百科| 贫血
温馨提示：
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