健康咨询描述: 究竟哪些食物中含有铁呢?
你好,根据你所说的情况来看的话,含铁的食物有很多种啊,比如动物的肝脏啊,菠菜啊,或者是瘦肉,骨头汤,蛋制品,奶制品,都是含有铁元素的。这个是对身体的健康有一定的帮助的啊,建议您平时饮食上要规律一些,荤素搭配均衡营养。如果有缺铁性贫血的话,也可以吃点补血补铁的药物进行治疗。
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