你好,睡眠不好是睡眠障碍的一种表现,具体症状有入睡困难,睡梦过多,睡眠浅,易醒,睡眠时间过少,多见于失眠和 神经症.调节你的睡眠状况,尝试放松情绪,适当的参加一些轻体育活动,制定合理的作息时间,调整生物节律,加以休整,同时,你也可以向专业的心理咨询师进行咨询,让自己尽快的恢复良好睡眠状态.
麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起解决你睡眠障碍造成的困扰.
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你好:你的病症介绍的不太详细.失眠可分为三种:短期失眠,暂时性失眠和长期失眠.
失眠和心理压力大,精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀,精神疲惫,反应迟钝等,西药维持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,晨起就会全身无力,头重脚轻等现象, 建议服用蝎尾提取物进行治疗,经减毒炮制后无成瘾依赖性,停药无复发,首次治疗后当晚可以安稳入睡.
专家提示:保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些.
如愿意可以和我直接联系.祝你早日康复!
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