学习压力比较大如何减轻压力？

      病情分析：
      减轻压力的方法：1、腹式呼吸：深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。3、泡脚：通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。
      指导意见：
      4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。

      病情分析：
      你好，过大的压力会减弱学习的效率
      指导意见：
      建议你最好平时给自己一个具体的目标，按时去完成，可以通过运动，聊天等及时宣泄压力，多寻求社会支持

      病情分析：
      建议不要对自己施加过大的压力
      指导意见：
      建议学习只要尽力就好，平时不要给自己很大的学习压力。只要用功努力就行。
      以上是对“学习压力比较大如何减轻压力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！