您好,如果儿童脂肪和肌肉骨骼同时超标,属于结实型肥胖,这类型的儿童肥胖容易减肥,但对于部分不爱运动的儿童,减肥就比较困难了,家长应培养孩子良好的生活方式,从饮食上控制,少吃高油高热高脂的食品,多吃水果和蔬菜。
不建议喝茶,作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养;运动对于健康减肥是必不可少的,运动瘦身是我们最见效的减肥方法之一。
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