月经期间心情不好，还失眠怎么办？

      您好，根据你的描述，月经期间心情不好，是肝火旺盛引起的，建议您吃点中药进行治疗，如加味逍遥丸，归脾丸，龙胆泻肝丸等中药治疗。

      你好。经期心情不好。导致了失眠。首先要从心理上。接受它。来月经是女人。每月必须经历的事情。不来月经还说明有病。如果腹痛喝点生姜红糖水。用热水泡泡脚。用蜡袋放在腹部。减轻疼痛。有助于睡眠。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的月经期间心情不好还失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，再加上你现在处于月经期间，使你容易产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步了解女性月经方面的相关知识，有效地消除导致你产生心情不好和失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      以上是对“月经期间心情不好，还失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠者避免在白天小睡。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。做些有利于睡眠的运动，晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，，睡前可以喝杯牛奶，这样有助于睡眠，或者听音乐助眠，祝您早日康复！