经期吃那些食物对身体有好处？？

女 | 20岁 2013-09-25 07:08:35 3人回复来自

健康咨询描述：我想在除了吃药物之类的能调解，平常的饮食吃什么对身体更有好处呢？

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2018-01-25 15:21:36 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，近期建议您吃一些补血的食物，对身体有好处，比如红枣，红豆等食物，月经期间少吃一些生冷辛辣的食物。

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2018-01-25 15:21:40 我要投诉

你好，在月经期间，我建议最好是吃一些高蛋白高热量的食物，多吃一些碱性的蔬菜，这是非常好的，一定要记住，别吃辛辣油腻，刺激性的食物，而且这期间多喝热水，注意休息，不要熬夜和疲劳。

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2018-01-25 15:29:09 我要投诉

      根据你所描述的临床症状，女人在月经来潮的时候一定不要着凉，可以多吃一些温热性的食物，和补气养血的食物。另外要保持心情舒畅，不生气，生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。

      以上是对“经期吃那些食物对身体有好处？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！