吃菌类食物对身体有哪些好处和坏处

      你正处于青春发育期，也正是长个子的时期，可以吃菌类的食物，对身体很有很好的，但是一定要注意饮食均衡。同时要多参加跑步，打球等运动可以强身健体，可以长个子。

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话青春期都进行一个食物搭配的问题，都进行一个户外活动，这样可以有效的提高这种吸收从而得到一个长高的效果，不要太过于担心。

      你好，很高兴为你解答问题，吃菌类对身体的好处有很多，对智力发育很有利，而且美容养颜，调理身体，具有护肝抗癌的功能，效果显著，平时吃一些菌类可以促进脾胃功能，有利于身体的发育。
      以上是对“吃菌类食物对身体有哪些好处和坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，菌类的种类有很多，只要不是有毒的菌类，基本对人体是没有什么坏处的。
      指导意见：
      菌类不仅可以增强人体的免疫力，还能抗肿瘤抗癌，对心血管系统也能起到保护作用。

      病情分析：
      菌类食物营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸、蛋白质、粗纤维、碳水化合物等
      指导意见：
      菌类是有利于身体健康，但是要靠吃菌类长个应该不明早，毕竟身高受很多因素的影响

      病情分析：
      你好，菌类食物包括一些口菇、香菇、黑木耳、紫菜等食材，这些食物不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有铁、锌、钙，硒等人体必需的矿物质和微量元素。还有植物化学物、如植物多糖等。这些营养素对人体来说可以起到抗氧化、调节免疫力、抗肿瘤、抗感染等功效。
      指导意见：
      你好，想长高建议平时应多做拉伸运动，应该多吃蛋白质尤其是含有氨基酸的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等

      病情分析：
      你好，吃菌类食物对身体是有好处的，适量吃没有坏处，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的。
      指导意见：
      最好到医院拍个腕骨片看看骨骼线是否闭合，如果骨骼线没闭合就有长高的空间，平时多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳，肉蛋奶优质蛋白和新鲜蔬菜水果都要吃，保证从足的睡眠，保持心情愉快。
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