我才1米62长么长？？？？

男 | 15岁 2013-09-26 13:08:10 4人回复来自

健康咨询描述：我才1米62长么长？？？？

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徐雷枣庄市薛城区人民医院副主任医师擅长: 病毒性肝炎，肝硬化，肝衰竭，肝癌，肝性脑病，消化道帮助网友：15220

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2018-01-31 16:58:16 我要投诉

首先身高是与遗传因素有关，也和后天的饮食和活动锻炼有关，不要相信所谓的增高产品，没有太好的效果。运动也是有针对性的，比如说打篮球，跳高跳绳。

邓邦鱼苏州市立医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻出血,鼻中帮助网友：34902称赞：1

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2018-01-31 16:58:37 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题。根据你的年龄，应该还可以再长高的。建议平时不挑食不厌食。多吃一些维生素丰富的蔬菜水果，少吃一些辛辣油腻刺激性食物。

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郭民英邢台医学高等专科学校第二附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，消化不良，高血压帮助网友：79153称赞：8

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2013-09-26 13:11:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      指导意见：
      指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒
      以上是对“我才1米62长么长？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-09-26 19:35 ask43755742fa 追问

做什么运动？？

2013-09-26 19:54医生回答：

主要做一些纵向运动：（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。