十一个月宝宝冬天吃什么增强抵抗力

      你好，1.加强室外锻炼：适当的室外体育锻炼才是增强宝宝体质最有效的方式。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。2.天凉慢添衣服：耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。3.营养均衡：宝宝正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。4.少去医院：宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药；宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次。
      

      您好，根据您的描述，冬季是细菌病毒感染的高发时期，平时应注意保暖和个人卫生，宝宝要勤洗手，饮食上注意补充蛋白质和维生素增强免疫力
      

      病情分析：
      均衡营养是最为关键的基础。
      指导意见：
      要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，再有蔬菜水果等。都是需要摄入的。
      
      以上是对“十一个月宝宝冬天吃什么增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！