如何给宝宝补铁补锌？
健康咨询描述： 如何给宝宝补铁补锌？有什么好的方法推荐的？
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你好。
如果用锌剂和铁剂补给宝宝补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：
因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。
建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。
补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1锌），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以找找；
病情分析：
你好，这种情况注意饮食即可。需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳.
指导意见：
预防小儿缺锌症，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症。
以上是对“如何给宝宝补铁补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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