跑步减肥会不会很容易就反弹了

      病情分析：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，
      指导意见：
      朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况是可以减肥的。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      

      病情分析：
      你好，有很多人会的，是因为他们没有跑足够的量的哦
      指导意见：
      一个礼拜最少4次，一次最少40分钟的哦，坚持就是顺利
      
      以上是对“跑步减肥会不会很容易就反弹了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！