泡脚治失眠吗？

男 | 30岁 2013-09-30 21:12:54 3人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我是一名国家工作人员，由于工作性质的原因，一直都是比较忙，应酬挺多的，压力也很大，最近一段时间以来老是失眠，听别人说是泡脚治疗失眠。

想得到怎样的帮助：泡脚能治疗失眠吗？

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屈佳江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：21383称赞：3

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2018-02-11 10:39:08 我要投诉

您好先生，根据您的描述，如果您存在失眠的症状，可能是由于压力过大引起的原因建议您规律作息，在睡觉之前泡一个热水脚是可以有效的促使睡眠质量的。可以使用酸枣仁泡水来提高睡眠质量。

曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-02-11 10:39:15 我要投诉

您好！您描述的这种情况考虑是心理压力过大和工作压力太大的原因导致的失眠，需自我调节情绪，心理疏导，泡脚可以缓解，促进睡眠质量，但是根治的话，还是需要对症施治。日常生活中建议您生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉快积极乐观。

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zsfol338 其他帮助网友：28361称赞：48

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2013-09-30 21:14:10 我要投诉

      你好，研究发现，用40℃～50℃的热水洗脚具有消除疲劳，加深睡眠等功效，倘若能在温热水中加些米醋来泡脚则能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。原因是用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，长期坚持下去，可以大大改变睡眠质量。

      以上是对“泡脚治失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！