青春期怎样快速高效减肥又不影响长个子？

      你好，根据你身体出现。肥胖的情况应该是饮食过多消耗减少，造成体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，配合增加锻炼，以及健脾消食的药物，综合调理身体
      

      你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“青春期怎样快速高效减肥又不影响长个子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！