头发变细变稀疏，前额掉光了一部分

      病情分析：
      应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。：
      指导意见：
      多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长
      

      病情分析：
      保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
      指导意见：
      多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力
      

      你好，脱发有好多原因可以引起的，比如遗传基因，精神紧张，肾虚，皮炎等都可以引起的，找出病因对症治疗，平时多注意休息，选择适合自己的洗发水护发素使用。
      
      以上是对“头发变细变稀疏，前额掉光了一部分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！