健康咨询描述: 请问专家学者糖尿病的饮食和劳动应该如何处理?请问专家学者糖尿病的饮食和劳动应该如何处理?
病情分析:
你好,糖尿病饮食总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。标准体重(kg)=身高(cm)—105或标准体重(kg)=[身高(cm)—100]×0.9;女性的标准体重应再减去2kg。
指导意见:
碳水化合物应占饮食总热量的55%~65%,可进主食(米或面)250~400g,可作如下初步估计,休息者每天主食200~250g,轻度体力劳动者250~300g,中度体力劳动者300~400g,重体力劳动者400g以上。蛋白质占热量12-15%,脂肪占热量的25-30%。
你好,很高兴为你解答。糖尿病患者要少吃含糖的食品。限制高脂肪,高胆固醇食物。比如动物内脏,动物油,少吃油炸食物。要加强锻炼,可以散步,慢跑打太极拳。
以上是对“请问专家学者糖尿病的饮食和劳动应该如何处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,糖尿病患者饮食上一定要注意避免暴饮暴食,过食肥甘油腻,特别是肥肉等高脂肪的食物,此外要禁止饮酒,多运动,多锻炼,控制体重,有利于血糖的平稳。
你好,糖尿病的饮食和运动非常重要,大体原则是要平衡膳食,每餐进食量一定,避免吃粥,面条,包子饺子和油炸油煎的食品。每顿主食二两,馒头米饭为主,蛋白1两,蔬菜可多吃,水果可在两餐之间少吃,相应减少主食量。饭后半小时运动半小时,不要做剧烈运动,走步比较适合。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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