半月板手术一个月后如何锻炼

      。锻炼的话每天都要做屈膝运动，你现在术后刚刚出院把。每天检查屈膝，术后一个月要达到90度，五周要达到快120度。我是术后五周去复查的，当时才弯到40多度，后来医生一说我这再不锻炼狠就完了。。。。我回去就拼命锻炼很疼很疼，我都是叫我老爸帮我慢慢把腿往下压，一次能压动五公分就不错了。每天做3组，每组10多次。我这每一次都是疼的受不了定在那一分钟多钟才松开的。反正自己感觉，我这说的是我术后及时补救的锻炼方法。
      

      指导意见：
      你好！针对你的问题。如果取出钢板后就应该行关节功能锻炼了。练习关节功能是个很艰难的活动，需要意志和毅力客服疼痛，一般如果系统的练习的话需要一个月左右练的开的。同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      病情分析：
      这个主要看恢复的具体情况
      指导意见：
      要锻炼的话可以进行点功能锻炼，如可以进行慢走，一天走个3公里。
      
      以上是对“半月板手术一个月后如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！